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久坐的上班族,下班回家吃飽飯後 又攤坐在沙發上看電視

不知不覺肚子的贅肉愈來愈多 就養出來所謂的「游泳圈」。

穿起衣服來第一眼看到的就是突出的小腹,

總是想盡方法把它掩飾起來--- 穿寬鬆的衣服 OR 黑色的衣服

但有時逛街的時候,看到一些漂亮的衣服

穿在自已身上卻因為突起的小腹讓它崩壞了

唉~~只能放棄 回家穿衣櫉裡黑色的寬鬆的衣服

但心裡累積的鬱悶感 加上

偶然在路上看到前方穿著緊身的小蠻腰 和 電視上的明星又不時的秀出結實的腹肌

覺得不能再這樣放縱自已了 !!!!!

於是開始查閱網路上瘦腰的方法:

結果很快就少了1.5吋

三個效果很明顯,都是第二天就少了0.5吋~

趕快來公佈這個大秘訣吧!

一 敲打帶脈: 

帶脈 就是 肋骨以下胯骨以上肚子這邊的贅肉。通常稱為「游泳圈」。

以肚臍為準 橫向畫一直線(如上圖: 紫色線)

從腋下的中線畫一直線(如上圖: 橘線)

兩線交叉點(紅點) , 即為帶脈穴

手臥空拳 敲打肋骨以下胯骨以上的帶脈區 ~~ 

但力道不要太重 否則傷到內臟反而得不償失喔!

我是邊看電視邊敲的 大約敲有20~30分鐘吧!

但不用一直一直敲啦!

手酸了可休息一下 反正邊看電視邊敲 只是一個順便的動作

如果敲到感覺會漲漲痛痛的地方

表示妳那裡的氣血不通 可多敲久一點~~

敲完會有想放屁的感覺 第二天上大號更是順到不得了 ~~ ㄎㄎ ☺☺<<

至於帶脈穴則是帶脈的大穴呢!

常敲可讓兩側曲線更明顯 對於婦科方面的問題也可改善

我敲了以後 , 第二天早上量腰圍

哇!!!~~尖叫  竟然少了0.5吋 真是欣喜若狂

不過再來的幾天就没有再減少了 ,

我想應是由於我久坐氣血不通

一來氣血通了 又 腹部的水腫也代謝掉了 才會那麼明顯 ~~

不過還是令人很雀躍的發現 ^-^

二 敲膽經 刮肝經:  (這是我敲打帶脈 過了幾天後才敲的)

膽經位於大腿的外側的中間部位 (如上圖: 紅線)  

肝經則於大腿的內側的中間部位 (如上圖: 藍線)

手握拳用指節部份 由上往下敲打膽經 (照片忘了附註方向 , sorry  )

敲膽經可促進膽汁分泌，可以加快食物的消化吸收，減少脂肪累積

因為這些穴位都在皮膚下面的肌肉層，並不在皮膚表面，

所以敲打的時候，力度要能滲透到肌肉裡面去。

一敲就會發現很痛 但也是要忍

一樣敲到感覺會漲漲痛痛的地方

表示妳那裡的經脈氣血不通 可多敲久一點 ~~

大腿內側的肝經 則可手握拳 以指關節處由下往上刮

我應該總共也是花了大約30分鐘

第二天也是腰圍又少了0.5吋~~

當然之後的幾天也是没再繼續減少

不過肝膽經是針對瘦大腿內外側的

没想到對小腹也是有這麼明顯的影響 !

應該是由於全身經絡都是相通的, 所以有此意外的收穫吧!

三 敲打腰部後方的脊椎兩側 (照片藍線處)

這算 [無心插柳] 的,

剛好按到腰部後方脊椎兩側感覺痛痛的

於是就用按摩棒打打 疏通經脈

意外的 第二天早上量又少了0.5吋

總共少掉的1.5吋也没有再回來了

如果想嘗試的朋友們

第一項作完建議過個一星期後 再做下一項

否則身體一下子能代謝掉那麼多的廢物嗎?

不知效果能不能看得到?

不過一次做完 也要花1個半小時 手應該會酸到爆吧!

趕快試試看吧!

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